En bref : les UV, en particulier les UVA, sont associés au vieillissement prématuré de la peau : exposition après exposition, ils abîment les fibres de collagène et d'élastine du derme. C'est ce qu'on appelle le photovieillissement. La crème solaire, associée à l'ombre et aux vêtements, limite cette exposition jour après jour. C'est le geste le plus utile pour préserver votre collagène.
On associe souvent la crème solaire aux vacances et aux coups de soleil. Pourtant, les UV agissent toute l'année, y compris en ville et par temps gris. Chez Ovea Skin, nous pensons qu'aucune routine de soin n'a de sens sans protection solaire. Voici pourquoi les UV comptent autant pour le collagène, et comment vous protéger simplement au quotidien.
Comment les UV abîment-ils le collagène ?
En altérant peu à peu les fibres du derme. Il existe deux types d'UV qui arrivent jusqu'à nous :
- les UVB, plus énergétiques, provoquent les coups de soleil ;
- les UVA, moins visibles dans leurs effets immédiats, sont associés au vieillissement prématuré de la peau.
L'Agence régionale de santé Auvergne-Rhône-Alpes le rappelle dans sa page « Se protéger du soleil » : les UVA provoquent un vieillissement prématuré de la peau et contribuent à certains cancers cutanés, tandis que les UVB déclenchent les coups de soleil. Au fil des années, ces atteintes s'accumulent et la peau perd progressivement de sa fermeté et de son élasticité.
Le photovieillissement, qu'est-ce que c'est ?
C'est le vieillissement de la peau causé par le soleil, qui s'ajoute au vieillissement lié à l'âge. Le Manuel MSD, dans sa présentation des lésions cutanées dues au soleil, en décrit les signes :
- des rides fines ou plus marquées ;
- une pigmentation irrégulière et des taches ;
- un teint jaunâtre ;
- une peau rugueuse au toucher.
Ces changements se construisent lentement, sur des années. C'est pour cela qu'on les attribue souvent à l'âge seul, alors que le soleil y joue un rôle majeur.
Faut-il se protéger même quand il fait gris ?
Oui. Selon l'ARS, l'intensité des UV n'est pas liée à la sensation de chaleur : la peau peut être exposée par temps frais ou nuageux. Le Manuel MSD précise aussi que la lumière du soleil peut traverser les vitres. Quelques situations où l'on pense moins à se protéger :
- les journées nuageuses de printemps ;
- la neige et la montagne, où la lumière est forte ;
- les longs trajets en voiture côté fenêtre ;
- les terrasses et les pauses déjeuner en extérieur.
Comment bien utiliser la crème solaire au quotidien ?
En l'appliquant chaque matin et en la renouvelant en cas d'exposition prolongée. L'ARS recommande un indice de 30 au minimum, 50+ pour les enfants, à renouveler toutes les deux heures et après la baignade. Pour le visage, au quotidien :
- Appliquez votre soin hydratant habituel le matin.
- Terminez par la protection solaire, en quantité suffisante, sans oublier le cou et les oreilles.
- Renouvelez-la si vous restez dehors longtemps.
- Complétez avec un chapeau, des lunettes de soleil et l'ombre aux heures où les UV sont les plus forts.
Un bronzage ne protège pas efficacement, et un autobronzant n'apporte aucune protection contre les UV.
Le soleil est-il le seul ennemi du collagène ?
Non, mais c'est le plus important. D'autres facteurs s'y ajoutent, et certains se renforcent mutuellement. Le sucre, par exemple, favorise un phénomène appelé glycation, que nous détaillons dans notre article sur la glycation de la peau expliquée simplement. Le tabac a lui aussi des effets visibles, que nous expliquons dans notre article sur le tabac, la peau et le collagène.
Un soin au collagène protège-t-il du soleil ?
Non. Un soin au collagène n'est pas une protection solaire et n'en tient jamais lieu. Le collagène appliqué sur la peau reste en surface : il retient l'eau et forme un film qui limite la déshydratation. Il ne rejoint pas le derme. Pour en savoir plus, lisez notre article de fond sur ce que devient le collagène d'une crème ou d'un masque. Le bon duo, c'est la protection solaire le matin et un soin hydratant le soir.
Questions fréquentes
Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ?
Oui, surtout si vous passez du temps dehors ou en montagne. Les UV restent présents même quand il fait froid, et la neige renforce la lumière.
Un fond de teint avec indice suffit-il ?
Il apporte un complément, mais on en applique rarement assez pour atteindre l'indice indiqué. Une vraie protection solaire en dessous reste préférable.
Le soleil a-t-il des effets positifs sur la peau ?
Une exposition modérée a des intérêts pour l'organisme, mais la peau du visage n'a pas besoin d'être exposée sans protection pour en profiter. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Pour compléter votre protection solaire du matin par un soin du soir qui aide la peau à rester hydratée pendant la nuit, notre masque de nuit au collagène peut trouver sa place dans votre routine.