En bref : à la montagne, la peau du visage cumule plusieurs agressions : des UV plus intenses avec l'altitude, la réverbération sur la neige, le froid, le vent et un air plus sec. Pour la protéger, appliquez une protection solaire haute et renouvelez-la, protégez vos lèvres, hydratez davantage et misez sur une routine du soir douce et confortable.
Une journée de ski ou de randonnée en altitude, et le soir, le visage tire, rougit, les lèvres sont gercées. Beaucoup d'entre vous sous-estiment l'effet de la montagne sur la peau, surtout par temps frais, quand le soleil ne semble pas « chauffer ». Chez Ovea Skin, nous vous expliquons ce qui change en altitude et comment protéger votre visage, été comme hiver.
Pourquoi la peau est-elle plus exposée en altitude ?
Parce que plusieurs facteurs s'additionnent. Aroma-Zone les détaille ainsi :
- les UV : à chaque 1 000 mètres d'altitude, leur intensité augmente d'environ 10 % ;
- la neige : elle réfléchit jusqu'à 80 % des rayons du soleil, qui frappent donc aussi le visage par en dessous ;
- le froid : il ralentit la production de sébum et prive la peau d'une partie de son film protecteur ;
- l'air sec : plus on monte, plus il est sec, ce qui accélère l'évaporation de l'eau de la peau ;
- le vent : il agit comme un abrasif et favorise les gerçures.
Comment protéger son visage du soleil en montagne ?
Avec une protection solaire haute, appliquée généreusement et renouvelée. Aroma-Zone recommande un SPF 50, à renouveler toutes les deux heures. En pratique :
- Appliquez la protection solaire avant de sortir, sur tout le visage, les oreilles et le cou.
- N'oubliez pas le nez, le haut des pommettes et le dessous du menton, exposés à la réverbération.
- Renouvelez régulièrement, et après avoir transpiré ou vous être essuyé le visage.
- Portez des lunettes de soleil adaptées et, si possible, une casquette ou un bonnet.
Ces gestes valent aussi en été, en randonnée, même sans neige.
Comment protéger ses lèvres ?
Avec un baume protecteur, idéalement avec SPF, appliqué souvent. Les lèvres n'ont presque pas de défense naturelle contre le froid, le vent et les UV. Aroma-Zone conseille un baume SPF pour éviter les gerçures. Évitez de les humecter avec la langue : la salive s'évapore vite et les dessèche davantage. Nous détaillons tous les gestes utiles dans notre article sur les bons gestes contre les lèvres sèches.
Quels soins hydratants privilégier ?
Des textures plus riches qu'en ville, surtout en hiver. Le froid et le vent assèchent la surface de la peau. Une crème plus nourrissante, appliquée le matin sous la protection solaire, aide à garder la peau confortable. Aroma-Zone cite par exemple le beurre de karité ou l'acide hyaluronique. Couvrez aussi le bas du visage avec un tour de cou par grand vent.
Quelle routine adopter le soir après une journée en altitude ?
Une routine douce, qui nettoie sans agresser et réhydrate. Voici l'enchaînement conseillé :
- Retirez la protection solaire avec un démaquillant doux.
- Nettoyez à l'eau tiède, jamais très chaude, même après le froid.
- Séchez en tamponnant.
- Appliquez un sérum hydratant, puis une crème plus riche.
- Si votre peau a rougi au soleil, évitez les actifs exfoliants pendant quelques jours.
Notre routine du soir glass skin en 5 étapes vous aide à poser chaque étape dans le bon ordre. Et si votre station dispose d'un spa ou d'une piscine, lisez nos conseils sur la peau face au chlore.
Questions fréquentes
Faut-il une protection solaire par temps nuageux ?
Oui. Une partie des UV traverse les nuages, et la neige continue de les réfléchir. Gardez votre protection même si le ciel est couvert.
Mes joues sont rouges le soir, est-ce normal ?
Le froid et le vent peuvent laisser des rougeurs passagères. Si elles persistent ou s'accompagnent de cloques, demandez l'avis d'un médecin.
Faut-il éviter les crèmes à base d'eau par grand froid ?
Ce n'est pas nécessaire pour une sortie ordinaire. Appliquez simplement votre crème suffisamment tôt avant de sortir, pour qu'elle ait le temps de s'absorber, et privilégiez une texture plus riche.
Les enfants ont-ils besoin de précautions particulières ?
Oui, leur peau est plus fragile. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin pour choisir une protection adaptée.
Le soir, après une journée au grand air, notre masque de nuit au collagène peut vous aider à retrouver une peau plus souple au réveil, à condition qu'elle ne soit ni brûlée ni irritée : commencez par 2 à 3 soirs par semaine les deux premières semaines, puis passez à un usage quotidien si votre peau est confortable au réveil.