En bref : le chlore des piscines altère le film hydrolipidique qui protège la surface de la peau, ce qui favorise le dessèchement et les tiraillements. Pour limiter la déshydratation, prenez une douche tiède juste après la baignade, utilisez un nettoyant doux, séchez sans frotter et appliquez un soin hydratant. Le soir, une routine douce prend le relais.
Que vous nagiez chaque semaine ou que vous profitiez de la piscine en vacances, vous avez sans doute remarqué cette peau qui tire, ces jambes qui démangent ou ce visage plus terne après la baignade. Le chlore est indispensable pour l'hygiène de l'eau, mais il n'est pas tendre avec la peau. Chez Ovea Skin, nous vous expliquons pourquoi, et quels gestes simples adopter avant et après le bain.
Pourquoi le chlore dessèche-t-il la peau ?
Parce qu'il altère le film protecteur naturel de la peau. Selon Aroma-Zone, en contact prolongé avec la peau, le chlore altère le film hydrolipidique naturel, ce qui provoque tiraillements et irritations. Il a aussi un effet oxydant qui peut favoriser le dessèchement cutané. Une fois ce film fragilisé, l'eau de la peau s'évapore plus facilement.
L'immersion prolongée joue aussi : après une longue baignade, la peau peut sembler gorgée d'eau, puis tirailler dès qu'elle sèche.
Quels sont les signes d'une peau agressée par le chlore ?
Une peau qui tiraille et paraît plus terne après la baignade. On observe aussi souvent :
- des démangeaisons sur les jambes, les bras ou le dos ;
- des petites zones qui pèlent sur le visage ;
- des lèvres sèches, surtout si vous nagez souvent ;
- des mains rêches, avec des cuticules abîmées.
Si vous observez des plaques rouges, des boutons ou des démangeaisons qui persistent, demandez l'avis d'un médecin ou d'un dermatologue.
Que faire avant d'aller à la piscine ?
Préparer la peau pour limiter le contact direct avec le chlore. Quelques gestes simples :
- Prenez la douche obligatoire avant la baignade, à l'eau tiède.
- Évitez d'appliquer un soin exfoliant le matin ou la veille d'une séance.
- Pour une piscine extérieure, appliquez une protection solaire résistante à l'eau, et renouvelez-la après chaque baignade.
- Protégez vos lèvres avec un baume.
Que faire juste après la baignade ?
Rincez-vous sans attendre, puis hydratez. Aroma-Zone souligne que se rincer immédiatement permet de retirer tous les résidus de chlore, de sel ou de particules marines, pour qu'ils n'agissent pas davantage une fois la peau sèche. L'enchaînement conseillé :
- Une douche à l'eau tiède plutôt que chaude, qui risquerait d'accentuer les rougeurs.
- Un gel lavant doux, sans tensioactifs agressifs.
- Un séchage en tamponnant, sans frotter.
- Un soin hydratant sur le visage et le corps, dans les minutes qui suivent.
- Un baume pour les lèvres et une crème pour les mains.
Les lèvres et les mains souffrent souvent en premier. Nous leur consacrons deux articles : les bons gestes contre les lèvres sèches et pourquoi la peau des mains se dessèche si vite.
Quelle routine du soir après une journée à la piscine ?
Une routine douce, centrée sur l'hydratation. Le soir, nettoyez à nouveau le visage en douceur, surtout si vous avez porté de la crème solaire. Puis appliquez votre sérum et votre crème habituels, en couches fines. Évitez les actifs exfoliants ce soir-là si votre peau tiraille. Notre routine du soir glass skin en 5 étapes vous guide dans l'ordre des soins.
Et si vous nagez plusieurs fois par semaine ?
Faites de la douche et de l'hydratation après le bain un réflexe systématique. Gardez dans votre sac un gel lavant doux, une crème hydratante corps et visage et un baume à lèvres. Les nageurs réguliers ont souvent intérêt à choisir des textures un peu plus riches, notamment en hiver, quand le chlore s'ajoute à l'air sec.
Questions fréquentes
L'eau salée de la piscine est-elle plus douce que le chlore ?
Une piscine « au sel » produit elle aussi du chlore par électrolyse. Les mêmes gestes de rinçage et d'hydratation s'appliquent.
Faut-il se démaquiller avant d'aller nager ?
C'est préférable. Une peau propre limite les résidus dans l'eau et vous évite de nager avec un maquillage qui coule.
Peut-on nager avec une peau sensible ou de l'eczéma ?
Souvent oui, avec des précautions. Demandez l'avis d'un dermatologue pour adapter les soins avant et après la baignade.
Faut-il rincer le visage à l'eau thermale ?
Ce n'est pas indispensable. Une douche tiède et un soin hydratant juste après font l'essentiel.
Le soir d'une séance de natation, notre masque de nuit au collagène peut compléter votre routine pour retrouver une peau plus souple au réveil : commencez par 2 à 3 soirs par semaine les deux premières semaines, puis passez à un usage quotidien si votre peau est confortable au réveil.