En bref : le bakuchiol est un extrait végétal tiré des graines de Psoralea corylifolia. Ce n'est pas un rétinoïde, mais il est souvent présenté comme une alternative plus douce au rétinol, car il est en général mieux toléré. Il peut convenir aux peaux qui supportent mal le rétinol. En revanche, il ne faut pas en attendre exactement les mêmes effets.
Le bakuchiol s'est fait une place dans les routines sous l'étiquette de « rétinol végétal ». La formule est séduisante, mais elle crée des attentes floues. Chez Ovea Skin, nous préférons vous expliquer ce qu'il est vraiment, en quoi il se distingue du rétinol, et dans quels cas il peut être un choix pertinent pour votre peau.
Qu'est-ce que le bakuchiol ?
C'est un actif extrait des graines d'une plante, Psoralea corylifolia. Aroma-Zone, dans sa page sur les bienfaits du bakuchiol, précise que cette plante herbacée, aussi appelée Cullen corylifolium, pousse dans la région de l'Himalaya, notamment en Inde et au Sri Lanka. Elle indique aussi que le bakuchiol est d'origine naturelle, végétale et vegan.
Sur une liste d'ingrédients, il apparaît sous le nom INCI « Bakuchiol ».
Le bakuchiol est-il un rétinol végétal ?
Non, pas au sens chimique. Le bakuchiol n'appartient pas à la famille des rétinoïdes. On le compare au rétinol parce qu'il est utilisé pour des objectifs proches : un grain de peau plus lisse en apparence, un teint plus lumineux. Mais il s'agit d'une molécule différente, qui ne fonctionne pas de la même façon.
« Alternative » ne veut donc pas dire « équivalent ». C'est plutôt une autre option, à envisager selon votre peau et votre tolérance.
Quelles différences avec le rétinol ?
La principale différence tient à la tolérance. Aroma-Zone indique que le bakuchiol est mieux toléré par la peau, avec moins d'effets indésirables que le rétinol. Pour résumer les différences pratiques :
- Tolérance : le rétinol peut provoquer rougeurs et desquamation au début ; le bakuchiol est en général plus doux.
- Moment d'application : le rétinol s'utilise le soir ; Aroma-Zone indique que le bakuchiol peut s'appliquer aussi bien le matin que le soir.
- Cadre réglementaire : le rétinol est désormais limité en concentration dans les soins visage en Europe ; le bakuchiol n'est pas concerné par ces règles propres à la vitamine A.
- Recul : le rétinol est utilisé en cosmétique depuis bien plus longtemps.
Pour bien comprendre le point de départ, notre guide du rétinol pour débutant détaille comment introduire le rétinol pas à pas.
Pour qui le bakuchiol est-il intéressant ?
Surtout pour les peaux qui ont mal toléré le rétinol ou qui veulent une routine plus douce. Il peut aussi convenir à celles qui débutent avec les actifs et souhaitent avancer prudemment. Attention toutefois : Aroma-Zone précise qu'il ne convient pas aux peaux très sensibles ou atopiques sans précaution, et recommande un test de tolérance de 48 heures avant utilisation.
Comment l'intégrer dans sa routine ?
Simplement, comme un sérum, après le nettoyage. Voici quelques repères :
- Faites un test sur une petite zone pendant 48 heures.
- Appliquez quelques gouttes sur une peau propre et sèche, le soir pour commencer.
- Si votre peau le tolère, vous pouvez l'utiliser plus régulièrement.
- Gardez une protection solaire chaque matin, comme dans toute routine.
Il se combine bien avec une vitamine C le matin, comme expliqué dans notre article sur la vitamine C en sérum et comment bien l'utiliser. Évitez en revanche d'empiler les actifs exfoliants le même soir ; notre point sur les AHA, acide glycolique et lactique vous aide à organiser votre semaine. Si vous terminez par un masque de nuit, laissez bien sécher le sérum, comme indiqué dans notre guide pour utiliser et retirer un masque collagène de nuit sans erreur.
Questions fréquentes
Le bakuchiol est-il photosensibilisant ?
Aroma-Zone indique qu'il peut s'utiliser aussi bien le matin que le soir. Dans tous les cas, la protection solaire reste un réflexe quotidien, quel que soit votre soin.
Peut-on l'utiliser enceinte ?
Aroma-Zone recommande de demander l'avis d'un médecin. Pendant la grossesse ou l'allaitement, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant d'introduire un nouvel actif.
Peut-on associer bakuchiol et rétinol ?
Certaines formules les associent. Pour une débutante, mieux vaut commencer par un seul actif à la fois, afin de savoir lequel convient à sa peau.
Pour accompagner une routine douce le soir, notre masque de nuit au collagène peut trouver sa place en dernière étape, pour une peau plus souple et plus lumineuse au réveil.