En bref : la fumée, qu'elle vienne d'une cigarette, de la circulation ou d'un environnement enfumé, ternit le teint. Le tabac réduit la circulation sanguine vers la peau, ce qui peut limiter son apport en oxygène et la rendre plus terne. Limiter l'exposition, bien nettoyer sa peau le soir, l'hydrater et la protéger du soleil aident à préserver son éclat.
On associe surtout la fumée aux poumons, mais la peau du visage y est exposée en première ligne. Que vous soyez fumeuse, que vous viviez avec un fumeur ou que vous traversiez chaque jour une ville polluée, votre teint peut en porter les traces. Chez Ovea Skin, nous voulons vous expliquer simplement ce qui se passe, et ce qu'une routine peut raisonnablement faire, ou non.
Comment la fumée agit-elle sur l'éclat de la peau ?
En perturbant l'apport d'oxygène à la peau. Santé Canada explique que certains produits chimiques contenus dans la fumée de tabac peuvent réduire la circulation sanguine vers la peau, ce qui la rend plus vulnérable au vieillissement prématuré et aux rides. Aroma-Zone détaille ce mécanisme : la microcirculation apporte oxygène et nutriments aux cellules de la peau, et l'exposition répétée au tabac peut perturber ce réseau de petits vaisseaux.
Les signes visibles les plus courants sont :
- un teint plus terne, qui perd sa luminosité naturelle ;
- une peau qui paraît moins souple ;
- des ridules qui apparaissent plus tôt ;
- chez les fumeuses, des doigts et des ongles qui jaunissent, signale aussi Santé Canada.
Le soleil aggrave-t-il les effets de la fumée ?
Oui, les deux semblent se cumuler. Des chercheurs de l'Université Laval, au Québec, ont travaillé sur un modèle de peau reconstituée en laboratoire à partir de cellules humaines. Ils ont observé que l'association de la fumée de cigarette et des rayons UV entraînait une diminution plus rapide des collagènes de types 3 et 4, deux composants naturels de la peau. Leur étude a été publiée dans Scientific Reports.
Il s'agit d'une étude en laboratoire, mais le message pratique est clair : si vous êtes exposée à la fumée, la protection solaire devient encore plus importante.
Et la fumée des autres, ou celle de la ville ?
Elle fait aussi partie des agressions extérieures auxquelles la peau doit faire face. Le projet européen CITYCARE, présenté sur CORDIS, a étudié l'effet sur la peau de plusieurs polluants : gaz d'échappement diesel, ozone et fumée de cigarette. Les chercheurs partent d'un constat : quand l'exposition dépasse les capacités de défense habituelles de la peau, des problèmes apparaissent.
Concrètement, plusieurs situations du quotidien exposent le visage à la fumée :
- vivre ou travailler avec des fumeurs ;
- les terrasses et les pauses cigarette partagées ;
- la circulation dense en ville ;
- les feux de cheminée, les barbecues ou les cuisines mal ventilées.
Quels gestes adopter pour préserver son éclat ?
Réduire l'exposition d'abord, puis bien tenir sa routine du soir. Aucun cosmétique ne compense une exposition quotidienne à la fumée. Mais quelques gestes aident la peau à paraître plus fraîche :
- Nettoyer chaque soir pour éliminer les résidus déposés sur la peau au fil de la journée.
- Hydrater : une peau bien hydratée reflète mieux la lumière et paraît plus lumineuse.
- Protéger du soleil tous les jours, au vu du cumul fumée et UV.
- Aérer son intérieur et éviter de fumer ou de laisser fumer dans les pièces de vie.
- Arrêter de fumer si vous êtes concernée : Santé Canada indique que l'arrêt peut améliorer la couleur de la peau et son aspect lisse.
Pour aller plus loin dans la routine du soir, notre routine glass skin en 5 étapes détaille chaque geste.
Que peut faire un masque de nuit pour un teint terne ?
Il apporte une hydratation de surface, avec un effet visible au réveil et temporaire. Notre masque de nuit au collagène se pose en couche fine sur une peau propre. Le collagène reste à la surface : il retient l'eau et forme un film qui limite l'évaporation pendant la nuit. Le matin, la peau paraît plus souple et plus lumineuse. Il ne neutralise pas les effets de la fumée et ne dispense pas d'arrêter de fumer. Commencez par 2 à 3 soirs par semaine les deux premières semaines, puis passez à un usage quotidien si votre peau est confortable au réveil.
Les bonnes habitudes prises tôt comptent beaucoup : nous les détaillons dans nos articles sur les bonnes habitudes à prendre pour sa peau à 25 ans et sur ce qui change dans la peau à 30 ans et comment adapter sa routine.
Questions fréquentes
Le teint s'améliore-t-il après l'arrêt du tabac ?
Santé Canada indique que cesser de fumer peut améliorer la santé de la peau, sa couleur et son aspect lisse. Si vous souhaitez arrêter, votre médecin ou votre pharmacien peut vous accompagner.
La cigarette électronique a-t-elle les mêmes effets ?
Les sources que nous avons consultées portent sur la fumée de tabac. Pour toute question sur le sevrage, adressez-vous à un professionnel de santé.
Faut-il nettoyer son visage après une soirée enfumée ?
Oui. Un nettoyage doux avant de dormir retire ce qui s'est déposé sur la peau pendant la soirée.
Pour redonner du confort à une peau qui paraît terne, notre masque de nuit au collagène peut compléter une routine du soir bien tenue, pour une peau plus souple et plus lumineuse au réveil.